Definition:
Kraft- und Balancetraining gibt dem/der Bewohner*in die Möglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer zu verbessern bzw. auszubauen. Dadurch wird die Sicherheit beim Stehen und Gehen gefördert, gleichzeitig dient dieses Training der Sturzprophylaxe. Auch wird die Selbstständigkeit durch die Übungen gefördert, es findet eine soziale Interaktion statt.
Materialeinsatz: Therabänder, Gewichtsmanschetten, Igelbälle, Luftballons, Schwungtuch, etc.
Ziele:
- Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Verbesserung bzw. Wiederherstellung des eigenen Körpergefühls
- Sturzprophylaxe
- Verbesserung der Koordination, Reaktion und Konzentration
- Anregung des Herz- Kreislaufsystems
Vorbereitung:
- Stühle stellen
- Lüften des Übungsraumes (Fenster schließen bevor die Teilnehmer*innen kommen)
- Gläser und Getränke bereitstellen
- Auswahl geeigneter Übungsgeräte
Durchführung:
- Die Bewohner*innen werden eingeladen
- Bei Bedarf werden die Teilnehmer*innen abgeholt
- Die Sitzordnung richtet sich nach Hör- und Sehfähigkeit der Bewohner*in
- Begrüßung
- Beachtung der Atmung und der aufrichtigen Körperhaltung um zusätzliche Fehlhaltungen zu vermeiden, ggf. korrigieren.
Nachbereitung:
- Dokumentation